Старость – не самое лучшее время для жизни, особенно тогда, когда рядом нет близкого человека, когда не с кем поделиться своими мыслями и переживаниями, когда куда-то ушло здоровье и всё время что-то болит, когда не хочется двигаться и думать о будущем. Всё плохо, думаете вы. Ни радости, ни настроения…
А так ли это на самом деле? Может быть, стоит осмыслить ситуацию, найти причины вашего плохого самочувствия и постараться найти позитив для дальнейшей комфортной жизни? Об этом мы и поговорим с вами в этой статье.
Начнём с того, что всё, о чём я говорил выше, является признаками депрессии.
Например, многие женщины, с которыми я общался, на вопрос о том, плохо ли им быть одной, почему-то отвечали мне, что им никто не нужен. Они привыкли к свободе, к комфорту и живут для себя, наслаждаясь прелестями жизни, не обременяя себя лишними заботами. Поэтому, всё строго индивидуально. Основной проблемой, которую они обозначили, является проблема недостатка общения с другими людьми.
Как её решить, что делать в этом случае, мы рассмотрим постепенно, всего за 5 шагов.
Каковы же рекомендации?
Шаг 1. Поддерживайте отношения с соседями по дому, подъезду, где вы живёте.
Вы всегда будете в курсе и в гуще всех событий, которые происходят рядом с вами. У вас есть возможность подружиться и сойтись поближе, а значит приобрести подругу или друга. Будьте сами дружелюбны, открыты, интересны и готовы к общению и тогда к вам потянутся люди. Им будет вас не доставать, и они будут всегда рады с вами пообщаться.
Пенсионеры моего многоквартирного дома совершают каждый день послеобеденные совместные прогулки по парку, причём в любое время года, а затем в течение часа делятся событиями и впечатлениями на лавочке около моего подъезда.
Шаг 2. Заведите себе питомца-кошечку или собачку.
Вы приобретаете себе друга, с которым можно общаться. Вы получите массу положительных эмоций, наблюдая за тем, как ваш питомец радуется каждому вашему ласковому слову, повороту головы, движению ваших глаз. Любовь животных - безгранична! Они никогда не предадут вас, не оскорбят, не скажут в ваш адрес плохого слова. А если вы заболели, всегда прижмутся к вам и постараются, как могут, облегчить вашу боль. Кроме этого, они помогут вам больше двигаться, больше быть на природе и ощущать красоту мироздания, возможность больше общаться с людьми и всегда получать только одни положительные эмоции, что поможет, в конечном итоге, продлить ваши счастливые дни и годы бытия.
Шаг 3. Вспомните о своих былых увлечениях и посвятите им своё время. Ведь раньше вы об этом мечтали.
Если вам нравится вязать - вяжите, фотографировать – фотографируйте, а если вам нравилось всегда танцевать, - займитесь танцами. Сейчас имеется много танцевальных залов, где танцуют люди всех возрастов. Не исключено, что вы встретите там и свою вторую половинку. Для любви возраста не существует.
Шаг 4. Овладейте компьютером и общайтесь с друзьями и знакомыми в сети.
Если плохо владеете компьютером, то можете записаться на компьютерные курсы. Как на платные, так и бесплатные. Например, в нашем городе все ветераны Великой Отечественной войны и ветераны труды закреплены за школами, которые находятся в микрорайонах их проживания. Специально для ветеранов в школах организованы курсы по овладению компьютером. Все желающие могут бесплатно пройти курс обучения.
В интернете вы всегда сможете посмотреть новые и старые художественные фильмы, видеофильмы, послушать любимую музыку и песни любимых исполнителей. Поверьте, вам будет интересно.
Шаг 5. Займитесь общественной жизнью. Вам всегда есть о чём поговорить с молодежью. Смелее передавайте свой опыт и знания, станьте хорошим наставником.
Сотрудничайте с ветеранскими организациями своего микрорайона и города. Будьте востребованы и интересны молодежи. Участвуйте во всех совместных воспитательных и праздничных мероприятиях, концертах художественной самодеятельности, в кружковой работе. Будет интересно и молодежи, и вам.
Пожилой возраст - это время для размышлений. Как вы будете себя ощущать, с кем будете общаться, зависит от вас самих. Проблема одиночества - решаемая проблема. Надеюсь, что мои рассуждения и советы помогут скрасить вашу жизнь, сохранить психическое и физическое здоровье, продлить активность и долголетие.
Удачи, здоровья и хорошего настроения!
