Пожилые люди - ваш мозг может многое! • Дом для престарелых «Уют» Днепр

Инсульты, болезнь Паркинсона, деменция, в том числе болезнь Альцгеймера — вот основные заболевания, которые обычно связаны со старостью. Между тем, это не полный список. С одной стороны, мы можем наблюдать ряд других проблем, с которыми сталкиваются пожилые люди, в том числе наиболее серьезные:

головокружение,
нарушение равновесия и походки, возникающие по причинам, отличным от упомянутых.

Реабилитация пожилых людей с Паркинсона Днепр

С другой стороны, весьма серьезной проблемой является перекрытие различных нарушений, что усиливает их негативное влияние на повседневное функционирование пожилого человека.

Мозг похилого человека

Старение — это естественный процесс, который влияет на весь наш организм, включая мозг и, в более широком смысле, нервную систему. Это сложный процесс, протекающий по разному у разных людей, по разному в отдельных органах и тканях — и даже в разных участках мозга одного человека. Поэтому сложно ответить на вопрос, в каком возрасте мозг начинает стареть. Мы начинаем терять определенные навыки — например, творческие способности и когнитивную эффективность — до 20 лет, тогда как созревание тканей мозга, главным образом миелиновых оболочек нервов, длится в среднем еще пять лет.

Реабилитация пожилых людей с Альцгеймера Днепр

После 30 лет, некоторое уменьшение объема мозга наблюдалось у части обследованных при проведении визуализирующих исследований (компьютерной томографии или магнитно — резонансной томографии), хотя значимость таких исследований не ясна, поскольку мы не проводим их систематически у одного и того же здорового человека, но только выборочно. Более того, несмотря на постепенное ухудшение некоторых навыков (например, усвоения новой информации), с возрастом мы повышаем эффективность использования уже приобретенных навыков. Однако обычно после пятидесяти лет и явно после 65 лет различные функции нашей нервной системы постепенно ухудшаются. Это связано от замедления скорости передачи импульсов в нервных волокнах, постепенного уменьшения числа и активности синапсов, т. е. нервных связей, и прогрессирующей атрофии клеток головного мозга, но с разной скоростью

Мозг стареет с разной скоростью у разных людей, что зависит от многих факторов — нашей генетической структуры и нашей индивидуальной «истории болезней» (в том числе от того, были ли у нас какие — либо травмы, воспаления или другие заболевания головного мозга или страдаем ли мы от таких системных заболеваний, как атеросклероз, диабет и многие другие). Наша повседневная активность и образ жизни (качество и продолжительность сна, уровень стресса, привычки, стимуляторы) также оказывают существенное влияние на состояние мозга.

В здоровом теле здоровый мозг

Как предотвратить развитие деменции и старение мозга?

Над его состоянием надо работать с юности. Во — первых, попытаться создать наилучшие условия для функционирования нашего разума на протяжении всей нашей жизни. Во — вторых, потому что, как я уже упоминал ранее, в молодости мы гораздо лучше изучаем новые вещи, в том числе виды деятельности, которые должны помочь нам поддерживать хорошее состояние мозга. В — третьих, здоровые привычки с юности становятся рутиной жизни, не отнимающей столько энергии в дальнейшей жизни! Однако надо помнить, что никогда не поздно заняться деятельностью, рекомендованной для нашего «центра управления»! Есть исследования, показывающие, что выполнение упражнений даже в возрасте 80 или 90 лет приносит ощутимую пользу в виде улучшения работы мозга.

Запишитесь на бесплатную экскурсию!

Выбор дома престарелых для вашего близкого человека - ответственная задача. Посмотрите своими глазами на условия в наших пансионатах, познакомьтесь с персоналом.

Стационарная реабилитация в пансионате «Уют» Днепр

Пожилые люди, будьте активными!

Мозгу необходима активность в трех измерениях. Самое главное — это движение. Это может быть — в зависимости от того, что нам нравится — быстрая прогулка, бег, езда на велосипеде, катание на беговых лыжах зимой. Лучше всего заниматься спортом три — четыре раза в неделю по 30 — 45 минут. Такая деятельность также обеспечивает работоспособность системы кровообращения, дыхания и обмена веществ, что помимо прочего, определяет работоспособность нашего мозга. Конечно, форма занятий должна быть адаптирована к нашему возрасту, предпочтениям и физической подготовке. Второе очень важное направление — это социальная активность, т. е. поддержание контактов с другими людьми. Это не только развивает социальные компетенции и строит наш «эмоциональный мир», который способен улучшить качество жизни независимо от обстоятельств, но и тренирует такие навыки, как планирование, принятие решений и способность адаптироваться к обстоятельствам. И наконец самое очевидное — практика умственной подготовки. И речь идет не только о часто рекомендуемых кроссвордах или игре в шахматы, потому что тогда мы отрабатываем только определенные навыки. Существуют также компьютерные программы и игры, разработанные специально для пожилых людей, но такие формы больше подходят для лабораторных исследований. В повседневной жизни самое главное — задействовать все свои способности одновременно — ходьба или езда на велосипеде требуют не только физической активности, но и планирования, когда и где мы стартуем, и планирования маршрута. Это очень важно, поскольку проблемы с ориентацией в поле могут быть одним из первых сигналов деменции.

Реабилитация пожилых людей с деменцией Днепр

Пожилые люди часто спрашивают, если они иногда забывают, куда положили ключи, или не могут вспомнить ни слова, хотя оно вертится у них на языке, стоит ли им начинать волноваться? Если подобные ситуации начинают повторяться, стоит посетить невролога. Подобные проблемы не всегда указывают на заболевание. Они могут быть симптомом легких возрастных когнитивных нарушений, которые не обязательно будут ухудшаться. Более важным сигналом является потеря способности передвигаться вне дома — т.е. ухудшение ориентации в пространстве (например, трудности самостоятельного достижения места вне непосредственного окружения или проблемы с возвращением домой даже из не очень удаленных мест). Что также может вызывать беспокойство, так это потеря навыков кулинарии среди женщин и потеря желания заниматься мастерством среди мужчин или прекращение занятий ранее любимым хобби. Стоит сначала проверить, не связано ли это, например, с ухудшением зрения или заболеванием кровообращения. Если исключить эти источники проблем, можно говорить о первых сигналах изменения функционирования пожилого человека.

Дом престарелых Днепр

Пожилые люди также страдают от головокружений, нарушений равновесия и походки, что также может быть сигналом о различных проблемах со здоровьем, в том числе неврологических.