Як відійти на 5 кроків від самотності в старості

Старість – не найкращий час для життя, особливо тоді, коли поруч немає близької людини, коли нема з ким поділитися своїми думками й переживаннями, коли кудись поділося здоров’я і весь час щось болить, коли не хочеться рухатися й думати про майбутнє. Все погано, думаєте ви. Ні радості, ні настрою…

А чи так це насправді? Можливо, варто осмислити ситуацію, знайти причини вашого поганого самопочуття і постаратися знайти позитив для подальшого комфортного життя? Про це ми і поговоримо з вами в цій статті.

Почнемо з того, що все, про що я говорив вище, є ознаками депресії.

Наприклад, багато жінок, з якими я спілкувався, на запитання про те, чи погано їм бути самотніми, чомусь відповідали мені, що їм ніхто не потрібен. Вони звикли до свободи, до комфорту і живуть для себе, насолоджуючись принадами життя, не обтяжуючи себе зайвими турботами. Тому, все строго індивідуально. Основною проблемою, яку вони позначили, є проблема нестачі спілкування з іншими людьми.

Як її вирішити, що робити в цьому випадку, ми розглянемо поступово, всього за 5 кроків.

Які ж рекомендації?

Крок 1. Підтримуйте стосунки із сусідами по будинку, під’їзду, де ви живете.

Ви завжди будете в курсі і в гущі всіх подій, які відбуваються поруч із вами. У вас є можливість потоваришувати і зійтися ближче, а отже, придбати подругу або друга. Будьте самі доброзичливі, відкриті, цікаві та готові до спілкування і тоді до вас потягнуться люди. Їм буде вас не діставати, і вони будуть завжди раді з вами поспілкуватися.

Пенсіонери мого багатоквартирного будинку здійснюють щодня післяобідні спільні прогулянки парком, причому в будь-яку пору року, а потім упродовж години діляться подіями і враженнями на лавочці біля мого під’їзду.

Крок 2. Заведіть собі улюбленця-кішечку або собачку.

Ви купуєте собі друга, з яким можна спілкуватися. Ви отримаєте масу позитивних емоцій, спостерігаючи за тим, як ваш вихованець радіє кожному вашому ласкавому слову, повороту голови, руху ваших очей. Любов тварин – безмежна! Вони ніколи не зрадять вас, не образять, не скажуть на вашу адресу поганого слова. А якщо ви захворіли, завжди притиснуться до вас і постараються, як можуть, полегшити ваш біль. Крім цього, вони допоможуть вам більше рухатися, більше бути на природі і відчувати красу світобудови, можливість більше спілкуватися з людьми і завжди отримувати тільки одні позитивні емоції, що допоможе, в кінцевому підсумку, продовжити ваші щасливі дні і роки буття.

Крок 3. Згадайте про свої колишні захоплення і присвятіть їм свій час. Адже раніше ви про це мріяли.

Якщо вам подобається в’язати – в’яжіть, фотографувати – фотографуйте, а якщо вам подобалося завжди танцювати, – займіться танцями. Зараз є багато танцювальних залів, де танцюють люди різного віку. Не виключено, що ви зустрінете там і свою другу половинку. Для кохання віку не існує.

Крок 4. Опануйте комп’ютер і спілкуйтеся з друзями та знайомими в мережі.

Якщо погано володієте комп’ютером, то можете записатися на комп’ютерні курси. Як на платні, так і безкоштовні. Наприклад, у нашому місті всі ветерани Великої Вітчизняної війни та ветерани праці закріплені за школами, які розташовані в мікрорайонах їхнього проживання. Спеціально для ветеранів у школах організовано курси з оволодіння комп’ютером. Усі охочі можуть безкоштовно пройти курс навчання.

В інтернеті ви завжди зможете подивитися нові та старі художні фільми, відеофільми, послухати улюблену музику та пісні улюблених виконавців. Повірте, вам буде цікаво.

Крок 5. Займіться громадським життям. Вам завжди є про що поговорити з молоддю. Сміливіше передавайте свій досвід і знання, станьте хорошим наставником.

Співпрацюйте з ветеранськими організаціями свого мікрорайону та міста. Будьте затребувані та цікаві молоді. Беріть участь у всіх спільних виховних і святкових заходах, концертах художньої самодіяльності, у гуртковій роботі. Буде цікаво і молоді, і вам.

Літній вік – це час для роздумів. Як ви будете себе відчувати, з ким будете спілкуватися, залежить від вас самих. Проблема самотності – вирішувана проблема. Сподіваюся, що мої міркування і поради допоможуть скрасити ваше життя, зберегти психічне і фізичне здоров’я, продовжити активність і довголіття.

Удачі, здоров’я та гарного настрою!